その場– tag –

【ツイストクロス】 クロスポーズから体をひねって回転し、クロスポーズに戻ります。 動画 手順 STEPクロスポーズで立つ クロス歩きをして、クロスポーズをします。 STE...

【クロス歩き】 両足を交差して、滑らずに真横に移動します。 動画 手順 STEPつま先を前に向けて立つ 拳1個分ほどの足幅で立ちます。 STEP片足を上げて横に開く 支えの...

【横歩き】 両足を開閉して、滑らずに真横に移動します。 動画 手順 STEPつま先を前に向けて立つ 拳1個分ほどの足幅で立ちます。 STEP片足を上げて横に開く 支えの足が...

【前後スライド】 その場で、足を前後に滑らせます。 動画 手順 STEPまっすぐ立つ 両足を揃えて立ちます。 STEP片足を前に、もう片足を後ろに滑らせる 歩いているふりを...

【かかとコツン】 Ａ字に立って、つま先同士をぶつけます。 動画 手順 STEPＡ字で立つ つま先同士をあわせて立ちます。 STEPかかと同士をぶつける 何かをはさむようにか...

【つま先コツン】 Ｖ字に立って、つま先同士をぶつけます。 動画 手順 STEPＶ字で立つ かかと同士をあわせて立ちます。 STEPつま先同士をぶつける 乾杯のようにつま先同...

【Ｄ字を描く】 片方の足を軸にして、もう片方の足を「Ｄ」の形のように滑らせます。 動画 手順 STEPＬ字で立つ 軸足はまっすぐに、もう片方の足は横に向けます。 STEP...

【かかとで立つ】 両足のかかとを刺して立ちます。 動画 手順 STEPかかとを刺す 体重を預けられるように、氷にしっかりとかかとを刺します。 STEPもう片方のかかとを刺...

【トウ歩き】 左足、右足のトウを交互に刺して歩きます。 動画 手順 STEPトウを刺す 体重を預けられるように、氷にしっかりとトウを刺します。 STEPもう片方のトウを刺...

【ピボット（FI・BI）】 トウを支点として足を広げることで、コンパスのように回転します。 動画 手順 STEPトウを刺す 体重を預けられるようにしっかりと刺します。 STE...