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ツイストクロス
【ツイストクロス】 クロスポーズから体をひねって回転し、クロスポーズに戻ります。 動画 手順 STEPクロスポーズで立つ クロス歩きをして、クロスポーズをします。 STE... -
スネーク（F・B）
【スネーク（F・B）】 両足で蛇行し、加速しながら前進（後進）します。 動画 手順 STEP両膝を曲げる 行きたい方向とは逆の方向に向き、軽く膝を曲げておきます。 STEP... -
クロスロール（FO）
【クロスロール（FO）】 フォアクロスで足を替えながら、左右交互にアウトサイド滑走を行います。 動画 手順 STEPストローク（アウトサイド） ストロークのポーズを維持... -
片足ひょうたん（F・B）
【片足ひょうたん（F・B）】 カーブに乗りながら足を片方ずつ開閉して前進（後進）します。 動画 【次はこの技にチャレンジ！】 -
ストローク（B）
【ストローク（B）】 斜め方向への片足滑走を左右交互に行い、ジグザグに後進します。 動画 手順 STEPB片足ひょうたん 行きたい方向と逆の足を広げて加速します。 STEPB... -
ストローク（F）
【ストローク（F）】 斜め方向への片足滑走を左右交互に行い、ジグザグに前進します。 動画 手順 STEPＶ字で立つ 軽く膝を曲げておきます。 STEP片足滑走 斜め方向に、... -
シャッセ（F）
【シャッセ（F）】 ストロークの後に片足滑走を行い、カーブします。 動画 手順 STEPストローク 円の外側の手を進行方向に置いてストロークをします。アウトサイドエッ... -
片足滑走（F・B）
【片足滑走（F・B）】 両足滑走の後、片足を上げたまま滑走します。 動画 手順 STEP両足滑走 スピードがあると片足に乗りやすいです。 STEP片足を上げる つま先をアキレ... -
ワンライン（F・B）
【ワンライン（F・B）】 ひょうたんの後に両足を縦一直線に並べて滑ります。 動画 手順 STEPひょうたん しっかり加速します。 STEPつま先を寄せる／かかとを寄せる（バ... -
ひょうたん（F・B）
【ひょうたん（F・B）】 足を開閉することで前進（後進）します。 動画 手順 STEPＶ字で立つ／Ａ字で立つ（バック） 両足の間に隙間ができないように立ちます。 STEP膝... -
クロス歩き
【クロス歩き】 両足を交差して、滑らずに真横に移動します。 動画 手順 STEPつま先を前に向けて立つ 拳1個分ほどの足幅で立ちます。 STEP片足を上げて横に開く 支えの... -
横歩き
【横歩き】 両足を開閉して、滑らずに真横に移動します。 動画 手順 STEPつま先を前に向けて立つ 拳1個分ほどの足幅で立ちます。 STEP片足を上げて横に開く 支えの足が...
