目次
チェック（B・BO）
膝を曲げたバック右足滑走をしながら、左足を斜め左後方に上げます。
動画
手順
※動画は、右足ジャンプ → 着地と同時にチェック。
STEP
B両足滑走
上半身を固定しておきます。
STEP
B右足滑走・左足を上げる
右膝を曲げながらフリーレッグ（左足）を斜め左後方へ伸ばし、ストロークのようなポーズをとります。
※左足で片足ひょうたんをした後にストロークのポーズに移行すると、バックアウトに乗っている良いチェックとなります。
ダサ見えポイント
・右膝がまっすぐ（棒立ち）
・上半身が流されてしまう
・目線が下を向いている
・トウが氷にひっかかって減速する
・フリーレッグが真横にあがっている
・つま先が下に向いている
選手見えポイント
・右膝が深く曲がっている
・左足が高く上がっている
・つま先が横に向いている
・カーブに乗っている（バックアウトの場合）
・止まるまでチェックのポーズを維持できる
必要スキル
・片足滑走
・ストローク
次はこの技にチャレンジ！
・スリージャンプ