目次
クロスロール(FO)
フォアクロスで足を替えながら、左右交互にアウトサイド滑走を行います。
動画
手順
STEP
ストローク(アウトサイド)
ストロークのポーズを維持してアウトサイド滑走を行います。
STEP
フリーレッグを回す
クロスするためにフリーレッグを回して前に持ってきます。
STEP
両足クロス滑走
足を替えるために、ほんの一瞬だけ両足クロス滑走を行います。
STEP
後ろの足を抜く
トウが引っ掛からないように浮かしながら回し、最初の工程に戻ります。
ダサ見えポイント
・上半身が流されている
・軌道がまっすぐすぎる
・後ろの足を抜く際にトウが氷に引っかかっている(トウ蹴り)
・スケーティングレッグの膝が伸びている
選手見えポイント
・フリーレッグのつま先が伸びている
・クロス着氷から足を抜くまでがスムーズ
・スケーティングレッグの膝が深く曲がっている
必要スキル
・両足クロス滑走
・スイングロール(FO)
次はこの技にチャレンジ!
・クロスロール(BI)